抜け毛の記事一覧

日本人の食生活が欧米化に進むにつれ、若年層の脱毛症候群(AGA)が増加してきました。その背景には、高カロリーの食品や脂肪分の多い脂っこい食事が中心となり、栄養のバランスが崩れている事も関係しています。

AGAになってしまう原因としては、食事だけではなくストレスや喫煙も関係しています。タバコには数百種類以上の毒成分が含まれており、人体に様々な影響を与えてしまい、中でもタバコの主要毒成分としてニコチンがありますが、ニコチンには血管を委縮させてしまいます。

ニコチンが肺から吸収され血液に混ざると、血管が細くなってしまうため血液の流れが悪くなり、体温を低下させるという作用が脱毛症候群を加速させる原因となっています。

育毛や発毛するためには毛母細胞に栄養が必要ですが、血行が悪くなると、毛母細胞に栄養を届けていた毛細血管に血液が流れることができなくなってしまいます。

栄養を絶たれた毛母細胞は新しい髪の毛をはやすことができず、元気に生えていた髪の毛も徐々にやせ細り簡単に抜け落ちてしまう弱弱しい毛髪になってしまいます。

さらにニコチンの作用で血行が悪くなると、体の外側から体温が低下します。頭皮の体温も低下してしまうため、毛母細胞の活動が鈍化し、髪の毛を育てる力が少なくなってしまいます。

抜け毛や薄毛で悩みを抱えている場合、身近な食生活や生活習慣の中にAGAを加速させている原因が潜んでいるケースが多く、脱毛症候群の治療や進行を止めたい場合は生活習慣の改善も考えていく必要があります。

脱毛症候群は男性だけの問題ではなく、近年は女性のAGA(FAGA)も増加していて、現在の日本はタバコを吸う習慣の有る女性が増えてきたことも起因しています。

タバコの毒成分は体の機能を低下させるため、自律神経が乱れホルモンバランスが崩れる原因にもつながり、それらの症状も男女問わず脱毛症候群が進行する理由になっています。

抜け毛

日々の生活と髪の毛の質には大きな関係があります。毎日不摂生な生活を行っていれば髪の毛も次第に悪い方向へ向かっていきます。ここではその中でもストレスによる髪の毛への影響について紹介していきます。

 

【ストレスは血流を悪くさせる】

ストレスを強く感じると、人間は自律神経のバランスが崩れ、血流を悪くさせます。髪の毛は頭皮にある毛細血管から栄養素を受け取ることによって成長しているため、血流の悪化は髪の毛の栄養不足につながります。これにより髪の毛に栄養分が行きわたらないと髪の毛が細くなったり、抜け毛が生じたりします。

髪の毛の生育に必要な成分は主に亜鉛です。ストレスを感じるとこの亜鉛は大量に消費されることになり、髪の毛へ供給する亜鉛が不足します。

また、抜け毛の要因の一つに男性ホルモンがあります。女性であっても男性ホルモンは持っていて、ストレスを多く抱えると女性ホルモンが乱れて男性ホルモンの割合が大きくなります。これによって女性でも脱毛症などに悩まされるケースはあるものです。

 

【まずはストレスを溜めないことが大切】

ストレスによる髪質低下を防ぐためには、まずストレスを解消することが一番です。

ストレスの解消法はたくさんあり、また人によって異なってきます。適度な運動を行ったり、趣味に興じること、マッサージを受ける等、自分がリラックスすることのできることを実践してみてください。

生活する上でストレスを溜めないというのは無理があると思います。ですから、ストレスを発散する機会を必ず設けることで髪の毛の環境を守ることが可能になります。

もしも症状が改善されない場合は医師に相談してみることも一つの手です。ストレスは髪の毛だけでなく身体に大きな影響を及ぼすためです。

髪の毛は日々生まれ変わるもので、髪質が悪化してもあきらめることはありません。しっかりとケアしていけば再び美しい髪の毛に戻すことは可能です。

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